周帅是电台红人，他的节目以骂醒“恋爱脑”而出名，拥有大批忠实听众。他能犀利地剖析各种渣男渣女的套路，指点迷津。然而现实中，他自己却深陷三个女人的情感漩涡：初恋白月光突然回国、强势的女上司对他暧昧不明、一直陪伴他的电台助理也对他芳心暗许。他一边在节目中大谈爱情理论，一边在生活中狼狈不堪地处理着自己的修罗场。当他的私生活被媒体曝光后，人设崩塌的他必须直面自己的内心，学习如何去真正地爱一个人。
虽然年代久远，但探讨的情感话题并不过时。影片讽刺了那些“说得一口好爱情，却过不好自己一生”的人。彭丹、许志安等人的表演非常接地气，台词金句频出，既有搞笑桥段也有戳人泪点的深情时刻。
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