东方卫视制作的明星舞蹈竞技真人秀，本季为第四季。节目邀请来自影视、歌唱、主持、体育等领域的明星，与专业国标舞者搭档，每周学习并表演一支国标舞（伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、华尔兹等）。赛制残酷：每期由专业评委（如金星、方俊）和观众投票综合决定排名，末位两位进行“生死一舞”对决，败者直接淘汰。节目以评委“毒舌”著称，金星常直接批评明星“像做广播体操”，制造了大量话题。但明星们也确实在高压下突破自我，诞生过不少惊艳的舞台。本季冠军由一位影视演员获得，他从僵硬的“木偶”逆袭成冠军，节目记录了其40天魔鬼训练的全过程，展现了“台下十年功”的艰辛。
国内舞蹈竞技综艺的开山鼻祖之一，成功将高雅国标推向大众。毒舌评委是最大看点，但也确实推动了明星认真对待。舞台灯光摄影非常专业，能感受到舞蹈的美感。看着明星从肢体不协调到惊艳全场，有一种养成系的快感。
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